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思考で手軽にダイエット! 太っている人のお腹はもったいないで出来ている

簡単で手軽なダイエットは食べる前に! あなたのお腹はもったいないで出来ている

読者のみなさま、ごきげんよー

同人サークル The sense of sightのBLACKGAMERです

 

テーマは、思考方法で出来るダイエット。

今回は、自分に刺さる記事を書こうと思って書きました

 

 

『もったいない』で食べたこと、ありませんか?

  • この食材、ダメになる前に料理しなきゃ
  • 作っておいた料理、もうダメになりそうだから食べちゃわないと
  • お土産でもらったお菓子、賞味期限よりも前に食べないと
  • お店で大盛り無料、同じ値段なら量が多くないとイヤだ
  • お店で頼んだ料理、量が多いけど残すのはイヤだ
  • お店で頼んだ料理、美味しくないけれど残すのはイヤだ

 

『もったいない』

 

だから、もうお腹はあんまり空いてないけど食べなきゃ

でも、無理して食べた代償は、あまりにも大きいです

 

胃が拡張されてしまえば、食べる量は増えてしまう

脂肪を落とすには、かなりの労力が必要になる

 

そこまで考えて「もったいない」と判断してますか?

 

解決策① 『もったいない』の判定は、買うときに!

ご飯を残したくない、捨てたくない、という感覚は素敵です

大事にしてほしいと思います

 

だったら、どうすればいいか?

『もったいない』の判定を買うときにすればOKです

 

買い物に行くときには、必要最低限を目標に買い置きはやめて

必要になったらまた買いに行きましょう

 

解決策② シェアしよう。おすそ分けは素敵な文化

お土産をもらったときに、一人では多すぎる

そんなときは、誰かとシェアしましょう

 

捨てるのはもったいないけど、シェアするなら喜んでもらえます

もしかしたら、何かお返しがあるかもしれません

自分だけで食べるをやめると、かなり違ってくると思います

 

最後に

ここから先、一週間に2~3回の忘年会が年末まであるので、外食が増えすぎる自分への戒めとして書きました

 

飲み会では、注文する量をなるべく減らします

コースなどであまった食材に手を伸ばすときにも、本当に食べたいのか、我慢できないのかを、もう一度意識したいと思います

 

もったいない!

その感覚を、間違えないようにしたいですね

 

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